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Limones

Cítrico rico en vitamina C y es capaz de mejorar nuestra circulación sanguínea, protegernos de las infecciones y actúa como cicatrizante. Sólo tomando un vaso de jugo de limón, podremos aprovecharnos de estos beneficios porque nos aportará toda la vitamina C que necesitamos en el día.

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Arándanos

El arándano azul (Vaccinium corymbosum L.) es un arbusto que habita las regiones frías del hemisferio norte. Sus frutos son bayas de color oscuro, azuladas y ricas en antocianinas, pigmentos vegetales que les confieren su color característico.

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Nectarines

Esta fruta tiene un alto contenido de agua, es rica en vitaminas y una excelente fuente de fibra y pectina.

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Ciruelas

Además de ser alta en vitaminas y minerales, esta fruta se caracteriza por ser depurativa, y una buena fuente de energía y fibra.

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Peras

Es muy apreciada por sus propiedades nutritivas y su delicado sabor. Es recomendada en regímenes de alimentación bajo en calorías puesto que contiene cerca de 53 calorías por cada 100 gramos. Contiene vitaminas B1, B2 y Niacina o B3. También contiene vitaminas A y C, es rica en minerales como calcio, y potasio, entre otros.

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Naranja

  • Alta en vitamina C, A, B Y G, potasio, yodo, fosforo y calcio.
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Previene cálculos renales
  • Regula el colesterol
  • Bienestar digestivo (regulador estomacal e intestinal.
  • Ayuda a la pérdida de peso.
  • Beneficiosa para la salud de la piel.
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Palta

  • Gran poder bactericida
  • Alto contenido en vitamina C y flavonoides
  • Mantienen el PH del cuerpo.
  • Estimula el hígado y ayuda a eliminar toxina.
  • Ayuda a disolver cálculos
  • Contiene potasio.
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Cerezas

Excelente fuente de vitaminas y antioxidantes, esta fruta nos ayuda a la hidratación de nuestro organismo y es regeneradora de tejidos orgánicos, entre muchos más beneficios.

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